Một chương trình miễn phí cho Android, do nhà phát triển App4Life phát triển.
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao những người có tư thế xấu lại gặp khó khăn khi đi bộ không? Đó không phải là do họ lười biếng hoặc có ý chí yếu. Trên thực tế, họ có thể có ý chí mạnh nhất trong số tất cả mọi người xung quanh. Vấn đề là cơ thể của họ không thể đứng thẳng.
Cách bạn đứng và góc bạn tạo ra đều rất quan trọng đối với sự cân bằng và ổn định của bạn. Một nghiên cứu về hơn 2.000 người đã phát hiện ra rằng những người có tư thế xấu có sự không đồng tâm trong cơ thể của họ. Một nghiên cứu khác, với 400 người tham gia và đau cột sống, đã phát hiện ra rằng những người có triệu chứng đau nhức nặng nhất có tư thế tồi tệ nhất.
Tin tốt là có một cách dễ dàng để khắc phục vấn đề này. Một bài tập đơn giản để cải thiện tư thế của bạn có thể giúp bạn đứng và đi bộ tự tin hơn, và bạn có thể học cách làm điều đó trong ứng dụng này.
Ứng dụng này sẽ giúp bạn học các nguyên tắc cơ bản của tư thế đúng. Nó sẽ giúp bạn xác định tư thế của bạn là gì, tư thế ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như thế nào và cách tốt nhất để cải thiện nó.
Để bắt đầu, hãy ngồi trong một tư thế thoải mái với chân đặt trên mặt đất. Không quan trọng chân của bạn có tiếp xúc với mặt đất hay không; chỉ cần đảm bảo chúng được đặt chắc chắn và ổn định.
Bây giờ đứng lên và đi bộ trong vài phút để cơ thể của bạn sẵn sàng để sửa tư thế.
